27-06-10

te warm

Het is weer al een week geleden dat ik nog eens wat schrijf.Deze week ook niet echt veel gelopen. Na vorige week zondag was het woensdag dat ik er nog een 10 km gedaan heb met een wisselend tempo met 1 van 4.30 Min .Vrijdag was mijn vrouw met de fiets gaan werken met de late omwille van de braderei. Ik ben dan met de kinderen vertrokken om 9 u,zij met de fiets en ik rustig lopen tegen 5.15. Dat verliep heel goed voor een afstand van 8 km enkel. Op de braderei hebben ze nog een ijsje gekregen voor de inspanging en warmte. Ik had sportdank bij die zij in een rugzak hadden.Na een 20 min rust had men vrouw gedaan met werken .Toen terug naar huis maar ik had voor genomen van het tegen marathon thempo te lopen,dus 4.25.  de eerste 5 km gingen goed maar toen was het echt minderen. IK zal nog veel mogen trainen voor het oude terug te krijgen.Zaterdag was het in geel voor een 10 en 5km voor mario en vele andere bloggers. Ze hebben echt weer hun best gedaan met zo warm weer.Ik heb niet kunnen blijven na het lopen wat ik wel spijtig vond. Met kinderen heb je eenmaal verplichtingen. Mij volgende doel is 1/8 triatlon  begin september. Het triatlon gebeuren begint me meer en meer te boeien. Ik heb het vroeger al eens gedaan maar het was toen met een oog op een kwart maar kon toen niet goed lopen en dat heb ik de afgelopen jaren wat bij geschaaft.We zullen wel zien

15:27 Gepost door stefkerun1 in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

Commentaren

Awel Steffke, ik denk echt dat jij een hele goede triatlon atleet zou kunnen zijn, ga ervoor, en ik kom dan ne keer voor jou supporteren hoor! Bedankt dat je er gisteren bij was, ik weet dat dat met drie kinderen niet echt een ontspannen uitje is. Ik denk aan je schoenen hoor, zal het aan ons ma vragen want ik heb dinsdag een vergadering op school
Groetjes!!.

Gepost door: Wendy | 27-06-10

De commentaren zijn gesloten.