25-10-09

rustige week

Deze week niet alle dagen gelopen maar toch een beetje op de snelheid gelopen en getest.Maandag heb ik thuis een kleine twaalf gedaan samen met den hans die in eindhoven ook goed gelopen heeft (2.57u dacht ik).Hij was wel echt heel stijf geweest nadien.Dinsdag heb ik gerust en woensdag en donderdag loop ik als de zonen moeten trainen voor de voetbal.Donderdag heb ik de eerste 5 km eens gaas gegeven en met 1 km van 3.58. Ik wilde toch eens weten of de snelheid er nog in zit maar het valt toch nog tegen.Gisteren ook mijn rondje van 12 thuis afgewerkt en de voorlaatste nog eens alles gegeven 3.49 .Het is al snel maar zo 10 km dat zie ik nog niet zitten. Nu vertrek ik met mario voor ook een 12 maar hij mag het tempo bepalen. We zien wel.Nadien gaan we eens zwemmen met de kinderen en mario ook .Hopelijk is er niet te veel volk dat we eens kunnen door zwemmen. Ik zelf zal toch een kleine 2 km proberen te doen maar we zien wel.

06:22 Gepost door stefkerun1 in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

Commentaren

Veel zwemplezier!! Zou mij over die snelheid nog niet teveel zorgen maken, je bent goed aant trainen en je zal er binnen 2 weken wel staan hoor, geloof me!

Gepost door: Wendy | 25-10-09

De commentaren zijn gesloten.