17-10-09

Eerste meters na ....

Het is weeral bijna een week geleden dat ik nog gelopen heb en ik ben vandaag voor de eerste keer nog eens gaan lopen.Het ging in het begin zo soepel dat ik weer veel te snel liep.Het was toch zalig met een lekker weertje.ik heb er een kleine 10 gedaan en km 2 en 3 was tegen 4.25. Ik heb er daarna maar de rem op gezet want da is ook weer niet goed.De rest was toch ook nog tegen 4.45 maar het ging zo lekker.De afgelope week toch 3 dagen echt stijf geweest. Het is toch ne mooie pr voor mij en een revanche van het jaar 2005. Toen zat ik ook goed en had ik ook testen gedaan en zou ik 3u05 halen. Toen Was ik vertrokken met lichte pijn in mijn bovenbil en ik dacht dat zal wel overgaan dacht ik.Toen ben ik moeten stoppen van de pijn na 3 km. Ik heb toen bijna staan wenen.Maar na vorig weekend doet het mij terug deugt Dat ik het nog kan.Nu ga ik nog eens proberen van mijne tijd op de 10 km bij te schaven.De tijd van mario is iets van 38 min en een beetje dus dat zal mijn streef doel worden in mol op het zilvermeer.Ik hoop dat de stramme dan terug goed zitten.Voor die gene die in amsterdam lopen veel succes nog.

20:09 Gepost door stefkerun1 in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

Commentaren

Mmm 38min in het Zilvermeer, denk dat het net te snel is voor mij!! Grt!!

Gepost door: Wendy | 18-10-09

De commentaren zijn gesloten.