05-09-09

dipje

Deze week niet zo veel gedaan met het lopen. Dinsdag ben ik wel naar de club gegaan voor toch de snelheid een beetje op pijl te houden. Het waren 3 keer 5maal 300 meter tegen 24 sec/100. Het ging eigenlijk heel goed.Woesdag heb ik er 12 km gedaan tegen 5.05 met een hardslag van rond de 130. Het zit allemaal redelijk goed maar de achiles begint weer een beetje tegen te pruttelen. Ik heb dus donderdag en vrijdag toch niet gelopen. De goesting was er wel maar ik wil achiles een beetje laten afkoelen met een paar dagen ijs.Vandaag ga ik toch nog een rondje lopen .Hoeveel weet ik nog niet. Het hangt een beetje van het gevoel af.Morgen is het nog eens het langere werk en worden het er 35 km maar wel rustig voor mij.

09:46 Gepost door stefkerun1 in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

Commentaren

Hoi Stefke! Dat komt wel goed jong, misschien moet je ook eens zo van die kouskes proberen zoals ik heb, die helpen ook de achillespees te ondersteunen. Tot morgen hé!!

Gepost door: Wendy | 05-09-09

De commentaren zijn gesloten.