22-08-09

de eerste stapjes na .....

Gisteren avond voor de eerste keer terug gaan lopen na een week rust na bornem.Het is ook omwille van het advies van mario want ik had al vroeger zin voor te lopen. Gisteren ging het dan ook goed in het begin. Ik had de eerste km gelopen tegen 4.45 en met een hardslag van 130.Daarna heb ik toch bewust iets tragen gelopen.Het ging nog goed maar het voelde toch aan van zeker genoeg.Ik had ook gene garmin aan dus de volledige gegevens heb ik niet.Ik heb er een 10 gedaan tegen ongeveer 5min/km.Vandaag ga ik toch ne rustdag houden en morgen met de mario nog eens een 20 a 25 km rustig .Het zal dan nog eens vroeg opstaan zijn.We vertrekken om 6.30U.Na zo een 2 maand geleden of meer nog eens de gezamelijke ochtend jogging.

14:29 Gepost door stefkerun1 in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

Commentaren

Veel plezier morgen, jullie zullen veel bij te praten hebben!

Gepost door: Wendy | 22-08-09

De commentaren zijn gesloten.