09-08-09

klaar voor de 100

Vandaag had ik om half acht afgesproken met wendy voor een 25 km .We hebben het rustig gelopen tussen de 5 30 en 5 45 min/km.De benen konden het goed verdragen na de vele kilometers die ik gedaan heb.We hebben een parkoer gedaan door vele bossen en oplaatst door de stad en langs mario waar het kind in mij weer naar boven kwam en toch eens bellekentrek zo als ze zeggen (sorry mario).Ik weet niet of hij het gehoord heeft want ik ben direkt voort gelopen.Na 2u21min waren we terug .Ik was toch weer goed bezweet en toch niet leeg.Maandag en dinsdag nog een beetje en dan rust dat ik goed opgeladen ben tegen vrijdag avond.en nu zondag rustdag.

11:54 Gepost door stefkerun1 in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.