02-08-09

30 km

Lange duurloop gedaan vandaag in de regen.Ik had met wendy en benny afgesproken om 8 u aan het zilvermeer.Zij gingen er 20 km doen en dat is voor wendy haar schema genoeg.Ik wilde er meer maar dat ging goed zonder raar te doen.Ik woon een 4 km van daar dus ben ik naar daar gelopen.Een 25 min voor tijd was ik vertrokken dus was ik zeker op tijd maar na 1 km moest ik toch wel naar het wc zeker en ben ik maar vlug in sunparks een wc gaan opzoeken.Na ..... vlug verder en hopelijk nog op tijd.Na nog een stukje en 8 uur gepasseerd zag ik ze toch staan.Zo heb ik wel niet moeten wachten in de regen en zijn we vertrokken op de route die meestal loop.De regen viel onderwegen wel mee maar de laaste 2 km was toch nat.Na een 21 km waren we terug aan het zilvermeer.Het waren er 21 voor wendy en benny maar ik had al 4 km en heb nog 5 km terug gelopen en had zo 30 km en dat met toch een hoog gemiddelde vond ik (5.15min/km).De benen voelde toch een beetje stijf aan maar het gaat toch.De laatste week heb ik toch een 90 km gelopen ongeveer.Ik hoop dat we de 14 aug toch niet te veel regen krijgen.

16:56 Gepost door stefkerun1 in Algemeen | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

Commentaren

Ik hoop ook dat het droog blijft de 14 en de 15de augustus! Leuk toerke gedaan vandaag, en inderdaad we hebben een mooi tempo gelopen!

Gepost door: Wendy | 02-08-09

30 km ....daar ga ik nog even voor passen !
Goed bezig !!

Gepost door: coach mario | 02-08-09

De commentaren zijn gesloten.