29-07-09

zalig lang loopje

Ik heb nog 1 week vakantie dus kan ik s'morgens af en toe gaan lopen.deze morgent met snelle wendy afgesproken maar door elkaar tegemoet te lopen.Ik was een beetje vroeger vertrokken als wendy met het lopen omdat ik een groter toerke wilde dan op haar schema.Na 5 km en 2 voor haar zijn we verder gelopen tegen ongeveer 5.30 min/km. Het was zo een tetter loopje zoals met de mario.Ik hoop dat mario goed hersteld van zijn voet (nachtmerrie).Ik mis het gezelschap van hem toch.Na zo een 14 km zijn we aangekomen aan haar startplaats en ben ik terug naar huis gelopen . de hele ronde was voor mij toch een 22,7Km .Ik heb toch weer een goei duurloopke gedaan zonder last van benen of spieren.De nieuwe schoenen zijn goed ingelopen en klaar voor het grote werk.Nog 16 dagen en het is al daar.Ik denk voor zondag nog een langer duurloopje en dan niets meer forseren.Ik dacht zeker dat het vandaag moeilijker zou gaan na gisteren een dagje efteling waar we toch veel gewandelt hebben en geslentert.Het was er goed maar toch weer druk vond ik .Soms meer als een half uur aanschuiven.rond acht uur zijn we terug vertokken ,dus iets na negen thuis. Deze avond begint de voetbal voor onze cedric weer dus word het weer veel voetbal kijken.

16:28 Gepost door stefkerun1 in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

Commentaren

Hélaba!! Wat is dat daar, mij als tweede keus afschimpen ;-). Nee, het was plezant ze Stefke, heb wel wat meer km'kes gedaan ze, ik kwam aan 16! Maar ik hoop om binnenkort eens met ons driekes op pad te gaan, nah :-)!! Heel veel groetjes!!

Gepost door: Wendy | 29-07-09

De commentaren zijn gesloten.