28-04-09

laag pitje

Ik heb nog eens even een vrij moment gevonden.Het lopen is na vorige week dinsdag maar op een laag pitje.Vrijdag eens eventjes een half uur en zondag wel een 15 km tegen 5.15 ongeveer.Gelukkig dat de mario belde voor samen te lopen of ik had gewoon in bed blijven liggen.We hadden afgesproken om 7u dan had ik toch nog optijd gedaan voor naar de voetbal te gaan.Onze cedric moest om 11u spelen in merksplas waar ze 4/2 verloren zijn.Toen we terug thuis waren vlug eventjes eten en op weg naar een middelbare school kijken voor onze cedric.Het zal een school zijn voor hout of bouw.Onze cedric is toch iemand die met zijn handen moet kunnen werken.Maandag avond nog eventjes thuinman gespeeld wand men vrouw is toch werken dus kon ik toch niet lopen.Vorige jaren deet mijn vader veel in mijne thuin maar na zijn val in de kelder komt hij niet meer.We mogen nog van geluk spreken dat hij nog leeft.Hij heeft toch ongeveer 3 maand in het ziekenhuis gelegen maar hij is toch terug hersteld van 11 gebroken ribben en een geperporeerde long van een rib.Vandaag was het ook voetbal training voor cedric en heb ik daar nog vlug een 9 km gedaan.Ik heb de eerste 5 progressief gedaan. de eerste was 4.45 de volgende 4.30 dan 4.15 en nog twee van 3.53. De snelheid zat er toch in maar tien tegen 3.50 is toch nog snel.

22:11 Gepost door stefkerun1 in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

Commentaren

Lang geleden dat ik nog iets van jou gehoord heb! Heb je in de komende maanden nog een doel voor ogen? 10km tegen 3.50?

Gepost door: Wendy | 29-04-09

De commentaren zijn gesloten.