18-04-09

rustige week met lopen

Deze week maar 2 keer gaan lopen en toch maar 2 dagen moeten gaan werken.Ik heb deze week op het zwembad verwarming gemaakt met zwarte darmpjes (mpdf) voor wie het kent.Het lijkt allemaal simpil voor te maken maar voor nen doe het zelver kruipt er toch veel tijd in met al die leidingen.Het is nu wel dat de zon moet schijnen anders werkt het niet.Als er mensen zijn die dat ook hebben wil ik wel eens iets vragen.

Het lopen was deze week dinsdag met de club op de piste met de mario 8 keer 1000 tegen 4.15.Vrijdag onder de voedbal training een 13km tegen 5min/km.Woensdag was er na de voetbal training nog een wedstrijd van de preminiemen voor de beker van het volk zo als ze zeggen.Het is een heel goei ploegje en met veel supporters.Ze moesten een 5/2 verlies  van ginder goed maken.Je zou denken dat het hopeloos is maar toen hadden we onze 2 beste spitsen en 1 goeie verdediger niet bij.Ze zijn er als ne gek in gevlogen kun je zeggen en het was al 3/0 na tien minuten.Daarna ging het iets rustiger maar ze zijn gaan rusten met 4/0.De tweede helft waren de andere beter gemotiveerd en hebben we het nog heel moeilijk gehad met nog 1 tegen goal dus 4/1.Met 1 goal meer op verplaatsing waren we net gewonnen tegen wilrijk dacht ik.Volgende woensdag is het in berlaar tegen hiest.Nu vandaag weer een dagje voetbal en deze avond nog eens een loopje van een 15 ongeveer.

08:35 Gepost door stefkerun1 in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

Commentaren

Na de marathon is het zeker nodig om even gas terug te nemen hé. Ik ken niks van zwembaden of, maar wil het best eens komen testen hoor ;-).
Grt

Gepost door: Wendy | 18-04-09

De commentaren zijn gesloten.