12-03-09

zware benen

Ik ben deze week al veel geweest met mijn loopschoentjes en ik ga toch eens een rustdag nemen.Dinsdag  waren het  8 keer 1000 tegen 4.30 en ik was een kwartier tevroeg begonnen.Zo heb ik dus een 7 km opgewarmd en 1 km uitgelopen.Woensdag heb ik een 11 km tegen 5.15 min/km en donderdag samen met de mario een 21.5km tegen ongeveer 5.05 denk ik.Het gevoel in mijn heup is momenteel zo dat ik toch even moet rusten.Als ik van zondag tot nu tel zit ik aan 90 km.Als ik dan zaterdag nog loop zit ik over de 100.Vandaag met de mario zijn we wel goed nat geworden .Er was geen droog plekje te vinden op mijn lijf.

21:40 Gepost door stefkerun1 in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

Commentaren

Geniet maar van je rustdagje, je bent weer serieus goe bezig!

Gepost door: Wendy | 13-03-09

De commentaren zijn gesloten.