02-11-08

zilvermeer

Dit weekend heb ik nog eens twee dagen na elkaar gelopen.Ik heb het tegenwoordig moelijk om traag te lopen.Ik moet de mario nog eens mee vragen denk ik als hij terug in vorm is.Hij is voor mij ook altijd ne goeien haas geweest bij lange duurlopen.Zaterdag heb ik er maar tien gedaan want de benen wilde niet echt goed mee en toch had ik een gemiddelde van 5.10min/km en trager lopen ging niet goed.Vandaag heb ik er 12km gedaan en ik wou tegen 5.15min/km maar mijn gemiddelde lag weer op 5.00/km.In het begin ging het een beetje stijfjes maar daarna ging het goed.Op het laatste heb ik nog ne km doorgelopen en eene los gelopen. En het lukte mij toch nog eens voor onder de 4min/km te lopen.Maar zo tien km lopen dat is nog iets anders.We zien wel op het zilvermeer.

20:43 Gepost door stefkerun1 in Algemeen | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

Commentaren

Als ge eens echt traag wilt lopen, wil ik ook wel eens mee gaan ze ;-). Tot zaterdag!!

Gepost door: Wendy | 03-11-08

succes ermee!
groetjes.

ps: heb je al ooit eens de aloë vera drinkgel geprobeerd, is een heel goed hulp middel op vele vlakken.

Gepost door: pasc&ly | 04-11-08

De commentaren zijn gesloten.