05-10-08

scherp

De zaterdag begint zoals gewoonlijk met voedbal voor onze Yannick.De wetstrijd was om 13u dus op de middag weer vertrekken.Het was nog een mooi weertje tegenover vandaag.Om vier u was ik terug thuis en ik heb direkt mijn schoentjes aangetrokken en ben er stevig ingevlogen.Het gevoel in de benen was goed en een lekker fris windje.De eerste km was tegen 4.23 de tweede 4.15.Ik dacht,amai dat gaat goed.Ik heb tot km 5 onder de 4.25 gebleven en een hartslag van 150.Daarna begon mijn buikje te verkramper en moest ik eigenlijk naar het wc.Maar in het bos is dat wel niet aangenaam.Dan heb ik maar een beetje vertraagd en zo is het een beetje verbetert.Ik schat toch dat ik een gemiddelde had van een 4.30 op 12 km.Al bij al nog redelijk snel voor mij.Na de thuis komst was ik toch blij dat ik kon gaan zitten.Het was eens een testje voor een 10km wedstrijd.De vier minuten grens is toch nog ver weg.Vandaag was het voetbal voor onze cedric in de gietende regen.Het was een mooi wedstrijdje en het deet nog eens deugt dat ze nog eens konden winnen.Het was 7/1 .Nademiddag was het nog eens een feestje van mijn zus(25 jaar getrouwt).Het was maar simpel in een klein zaaltje.We konden dan ook niet lang blijven want het is wel school op maandag.De werkweek staat weer voor de deur.

22:07 Gepost door stefkerun1 in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

Commentaren

is dit een blog onder cencuur???

veel schrijffouten . voedbal??? hardslag???

Gepost door: zaza | 08-10-08

De commentaren zijn gesloten.