06-09-08

piereloop

Vandaag was het weer nen drukke dag,voormiddag voedbal van de kleinste en nademiddag piereloop.Om kwart voor tien vertrokken voor de voedbal.De match begon wel pas om 11 u maar het was op verplaatsing dus veel auto rijden.De wedstrijd was weer een onfeir .Tegen kinderen van 2 jaar ouder.Na de match direkt vertrokken voor de pierenloop maar eerst onze Yannick naar huis doen.Ik had wel met mijn vrouw afgesproken om mij tegemoet te rijden anders was ik telaat dacht ik.Om 13u15 in ravels aangekomen voor me in te schrijven.Ik dacht dat de laatste bus naar de start om 14u10 vertrok en ik moest me nog omkleden.Dus toen ik ginder aan kwam was ik een van de eerste want de start was pas om 15u30.Dan ben ik maar bij kennissen in ravels op bezoek geweest en heb ik me daar ook maar omgekleed en na de wedstrijd ook maar gewassen.Als je het leest Bedankt voor het goed onthaal Cindy.Het verloop van de wedstrijd was zoals gepland met de mario.Het was voor mario een training van 16 km tegen marathontempo en we hebben 15 km tegen 4.30min gelopen met een hardslag van 160 voor de mario en voor mij 155 .De laatste km hebben we nog gestreden en ik heb moeten lossen maar wel niet veel en alleen de laatste 100 meter maar.Onze tijden zijn 1u12min17sec voor mario en ik plus 3 sec.Mijn hardslag is misschien wel lager maar die van mijne maat gaat vele hoger.Mijne piek is maar 175 en die van hem wel 190.De wedstrijd was wel 16 km wind op kop.Het is geen rondje maar 1 rechte lijn.dus nog goed gelopen vind ik.

20:38 Gepost door stefkerun1 in Algemeen | Permalink | Commentaren (5) |  Facebook |

Commentaren

Inderdaad! Heel goed gelopen! Ocharme zit je je zo te haasten om op tijd te zijn ben je begot een uur te vroeg :-p.

Gepost door: Wendy | 06-09-08

Het was weer leuk vandaag he ! Volgende keer hang ik aan het staartje dat voel ik gewoon !!

Gepost door: coach mario | 07-09-08

Sjiek gelopen jong , proficiat !! beter te vroeg of te laat !!

Gepost door: Katrien | 07-09-08

Wind Wind stond er amai !
Goed gelopen , volhouden dan gaan die snellere tijden snel volgen.

Gepost door: erik | 07-09-08

Goe bezig Hoi Stefan , ge bent precies goed bezig.Ik laat nog wel eens een seintje om te gaan lopen.
Na deze week (namiddagdienst).

Gepost door: Flip | 07-09-08

De commentaren zijn gesloten.