13-07-08

goed gelopen

vandaag nog eens kunnen uitslapen ook omwille van vrouw die werke is en de kinderen.ze zijn ondertussen al 6, 8 en 10 jaar allemaal jongens.voordemiddag een beetje huishouden en eten tegen de middag maken.dus na al het werk en eten nog even rusten en met den oudste voetballen en tennis heb ik mijn loopschoenen aan getrokken en vertrokken.het was in de zon wel warm dus ik heb toch wat drank meegenomen.mijn gedachten stonden op traag en veel.ben vertrokken tegen 5.30 dat ging goed en mijn hartslag wilde ik onder de 135 houden en dat lukte voor een afstand van ongeveer 14 km.gisteren had ik 4.45 maar wel hartslag 150.morgen doen we misschien nog eens wat langer,ik zou den halve marathon in eindhoven wel willen mee doe maar dan moet het toch nog beter gaan.

 

20:44 Gepost door stefkerun1 in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.